Suolatut, öljyssä paahdetut maapähkinät: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Suolatut, öljyssä paahdetut maapähkinät sisältää 599 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 28,0 g proteiinia, 15,3 g hiilihydraatteja (4,2 g sokeria), 9,4 g kuitua ja 52,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 30 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Suolatut, öljyssä paahdetut maapähkinät: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	599 kcal	30%
Proteiini	28,0 g	56%
Hiilihydraatit	15,3 g	6%
Sokerit	4,2 g	-
Kuitu	9,4 g	34%
Rasva	52,5 g	67%
Tyydyttynyt rasva	8,7 g	43%
Natrium	320 mg	14%

Suolatut, öljyssä paahdetut maapähkinät: ravitsemus ja terveys

Suolatut, öljyssä paahdetut maapähkinät voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 28,0 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 9,4 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 17 % proteiinista, 9 % hiilihydraateista ja 73 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Suolatut, öljyssä paahdetut maapähkinät sisältää?

Suolatut, öljyssä paahdetut maapähkinät sisältää 599 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Suolatut, öljyssä paahdetut maapähkinät sisältää?

Noin 28,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 15,3 g hiilihydraatteja ja 52,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Suolatut, öljyssä paahdetut maapähkinät sisältää 599 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 28,0 g proteiinia, 15,3 g hiilihydraatteja, 9,4 g kuitua ja 52,5 g rasvaa.