Öljyssä paahdetut suolatut pekaanipähkinät: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Öljyssä paahdetut suolatut pekaanipähkinät sisältää 715 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,2 g proteiinia, 13,0 g hiilihydraatteja (4,0 g sokeria), 9,5 g kuitua ja 75,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 36 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Öljyssä paahdetut suolatut pekaanipähkinät: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	715 kcal	36%
Proteiini	9,2 g	18%
Hiilihydraatit	13,0 g	5%
Sokerit	4,0 g	-
Kuitu	9,5 g	34%
Rasva	75,2 g	96%
Tyydyttynyt rasva	7,2 g	36%
Natrium	393 mg	17%

Öljyssä paahdetut suolatut pekaanipähkinät: ravitsemus ja terveys

Öljyssä paahdetut suolatut pekaanipähkinät voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 9,5 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 5 % proteiinista, 7 % hiilihydraateista ja 88 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Öljyssä paahdetut suolatut pekaanipähkinät sisältää?

Öljyssä paahdetut suolatut pekaanipähkinät sisältää 715 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Öljyssä paahdetut suolatut pekaanipähkinät sisältää?

Noin 9,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 13,0 g hiilihydraatteja ja 75,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Öljyssä paahdetut suolatut pekaanipähkinät sisältää 715 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,2 g proteiinia, 13,0 g hiilihydraatteja, 9,5 g kuitua ja 75,2 g rasvaa.