Appelsiini kuorineen (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Appelsiini kuorineen (raaka) sisältää 63 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 1,3 g proteiinia, 15,5 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 4,5 g kuitua ja 0,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 3 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Appelsiini kuorineen (raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	63 kcal	3%
Proteiini	1,3 g	3%
Hiilihydraatit	15,5 g	6%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	4,5 g	16%
Rasva	0,3 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	2 mg	0%

Appelsiini kuorineen (raaka): ravitsemus ja terveys

Appelsiini kuorineen (raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 89 % hiilihydraateista ja 4 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Appelsiini kuorineen (raaka) sisältää?

Appelsiini kuorineen (raaka) sisältää 63 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Appelsiini kuorineen (raaka) sisältää?

Noin 1,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 15,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Appelsiini kuorineen (raaka) sisältää 63 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 1,3 g proteiinia, 15,5 g hiilihydraatteja, 4,5 g kuitua ja 0,3 g rasvaa.