Uunissa paistetut ranskanperunat (pakaste): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Uunissa paistetut ranskanperunat (pakaste) sisältää 158 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,8 g proteiinia, 25,6 g hiilihydraatteja (0,4 g sokeria), 2,0 g kuitua ja 5,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Uunissa paistetut ranskanperunat (pakaste): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	158 kcal	8%
Proteiini	2,8 g	6%
Hiilihydraatit	25,6 g	9%
Sokerit	0,4 g	-
Kuitu	2,0 g	7%
Rasva	5,5 g	7%
Tyydyttynyt rasva	0,8 g	4%
Natrium	324 mg	14%

Uunissa paistetut ranskanperunat (pakaste): ravitsemus ja terveys

Uunissa paistetut ranskanperunat (pakaste) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 63 % hiilihydraateista ja 30 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Uunissa paistetut ranskanperunat (pakaste) sisältää?

Uunissa paistetut ranskanperunat (pakaste) sisältää 158 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Uunissa paistetut ranskanperunat (pakaste) sisältää?

Noin 2,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 25,6 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Uunissa paistetut ranskanperunat (pakaste) sisältää 158 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,8 g proteiinia, 25,6 g hiilihydraatteja, 2,0 g kuitua ja 5,5 g rasvaa.