Tyynenmeren silakka (keitetty): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Tyynenmeren silakka (keitetty) sisältää 250 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 21,0 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 17,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Tyynenmeren silakka (keitetty): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	250 kcal	13%
Proteiini	21,0 g	42%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	17,8 g	23%
Tyydyttynyt rasva	4,2 g	21%
Natrium	95 mg	4%

Tyynenmeren silakka (keitetty): ravitsemus ja terveys

Tyynenmeren silakka (keitetty) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 21,0 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 34 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 66 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Tyynenmeren silakka (keitetty) sisältää?

Tyynenmeren silakka (keitetty) sisältää 250 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Tyynenmeren silakka (keitetty) sisältää?

Noin 21,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 17,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Tyynenmeren silakka (keitetty) sisältää 250 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 21,0 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 17,8 g rasvaa.