Paistettu luullinen kinkkusiivu: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paistettu luullinen kinkkusiivu sisältää 148 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 27,2 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja (0,7 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 4,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paistettu luullinen kinkkusiivu: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	148 kcal	7%
Proteiini	27,2 g	54%
Hiilihydraatit	0,7 g	0%
Sokerit	0,7 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	4,1 g	5%
Tyydyttynyt rasva	1,3 g	6%
Natrium	870 mg	38%

Paistettu luullinen kinkkusiivu: ravitsemus ja terveys

Paistettu luullinen kinkkusiivu voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 27,2 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 870 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 73 % proteiinista, 2 % hiilihydraateista ja 25 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paistettu luullinen kinkkusiivu sisältää?

Paistettu luullinen kinkkusiivu sisältää 148 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paistettu luullinen kinkkusiivu sisältää?

Noin 27,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,7 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Paistettu luullinen kinkkusiivu sisältää 148 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 27,2 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 4,1 g rasvaa.