Paistettu ilmakuivattu kinkkuviipale: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paistettu ilmakuivattu kinkkuviipale sisältää 155 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 19,9 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja (1,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 7,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paistettu ilmakuivattu kinkkuviipale: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	155 kcal	8%
Proteiini	19,9 g	40%
Hiilihydraatit	1,4 g	1%
Sokerit	1,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	7,8 g	10%
Tyydyttynyt rasva	2,6 g	13%
Natrium	1188 mg	52%

Paistettu ilmakuivattu kinkkuviipale: ravitsemus ja terveys

Paistettu ilmakuivattu kinkkuviipale voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 19,9 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1188 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 51 % proteiinista, 4 % hiilihydraateista ja 45 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paistettu ilmakuivattu kinkkuviipale sisältää?

Paistettu ilmakuivattu kinkkuviipale sisältää 155 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paistettu ilmakuivattu kinkkuviipale sisältää?

Noin 19,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,4 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Paistettu ilmakuivattu kinkkuviipale sisältää 155 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 19,9 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 7,8 g rasvaa.