Paistettu viipale kevyesti suolattua kinkkua: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paistettu viipale kevyesti suolattua kinkkua sisältää 119 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 18,8 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja (1,8 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 4,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paistettu viipale kevyesti suolattua kinkkua: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	119 kcal	6%
Proteiini	18,8 g	38%
Hiilihydraatit	1,8 g	1%
Sokerit	1,8 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	4,1 g	5%
Tyydyttynyt rasva	1,4 g	7%
Natrium	1223 mg	53%

Paistettu viipale kevyesti suolattua kinkkua: ravitsemus ja terveys

Paistettu viipale kevyesti suolattua kinkkua voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 18,8 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1223 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 63 % proteiinista, 6 % hiilihydraateista ja 31 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paistettu viipale kevyesti suolattua kinkkua sisältää?

Paistettu viipale kevyesti suolattua kinkkua sisältää 119 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paistettu viipale kevyesti suolattua kinkkua sisältää?

Noin 18,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,8 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Paistettu viipale kevyesti suolattua kinkkua sisältää 119 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 18,8 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 4,1 g rasvaa.