Panda Salmiakki: Kalorit ja Ravintoarvot (2026)

Panda Salmiakki sisältää annosta kohti 137 kcal, 1,9 g proteiinia, 14,3 g hiilihydraatteja, joista sokereita on 14,3 g, sekä 7,8 g rasvaa.

Panda Salmiakki on suosittu suomalainen makeinen, joka yhdistää salmiakin voimakkaan maun ja makeuden. Tämä herkku on monille tuttu ja se on osa suomalaista kulttuuria. Tässä artikkelissa tarkastelemme Panda Salmiakin ravintoarvoja ja kaloreita, jotta voit tehdä tietoisia valintoja ruokavaliossasi.

Panda Salmiakki ravintoarvot (annos ja 100 g)

Ravintoarvo	Annos (25 g)	100 g kohti
Kalorit	137 kcal	548 kcal
Proteiini	1,9 g	7,5 g
Hiilihydraatit	14,3 g	57 g
joista sokereita	14,3 g	57 g
Rasva	7,8 g	31 g
joista tyydyttyneitä	4,8 g	19 g
Kuitu	0 g	0 g
Natrium	28 mg	112 mg

Panda Salmiakki tavoitteen mukaan

Tavoite	Arvio	Miksi
Painonpudotus	Vähemmän sopiva	Korkea sokeripitoisuus.
Lihaskasvu	Kohtalainen	Proteiinipitoisuus on alhainen.
Arjen välipala	Hyvä	Sopii makeannälkään kohtuudella.
Sokeripitoisuus	Korkea	14,3 g sokeria annosta kohti.

Kuinka kirjata Panda Salmiakki

Annoskoot arvioidaan usein väärin, joten on tärkeää kiinnittää huomiota oikeaan määrään. Nutrola tunnistaa ruoat valokuvasta, viivakoodista tai puheella ja antaa kalorit ja makrot tarkasti. Nutrola on saatavilla alkaen 2,50 € kuukaudessa eikä näytä mainoksia.

Lähteet

Arvot perustuvat valmistajien pakkausmerkintöihin (Open Food Facts), pyöristettyinä, annosta kohti ja 100 g kohti. Opetuksellista tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. Arvot voivat vaihdella hieman lajikkeen ja erän mukaan.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Kuinka paljon kaloreita on yhdessä annoksessa Panda Salmiakkia?

Yhdessä annoksessa (25 g) Panda Salmiakkia on 137 kcal.

Onko Panda Salmiakki hyvä valinta välipalaksi?

Panda Salmiakki voi olla hyvä valinta makeannälkään, mutta sen korkea sokeripitoisuus kannattaa ottaa huomioon.

Kuinka paljon proteiinia Panda Salmiakissa on?

Panda Salmiakissa on 1,9 g proteiinia annosta kohti.

Voiko Panda Salmiakkia syödä dieetin aikana?

Panda Salmiakki on vähemmän sopiva painonpudotukseen korkean sokeripitoisuuden vuoksi, mutta kohtuudella se voi olla osa dieettiä.

Miten Panda Salmiakki vaikuttaa terveyteen?

Panda Salmiakin korkea sokeripitoisuus voi vaikuttaa terveyteen negatiivisesti, jos sitä syödään liikaa. Kohtuullisuus on avainasemassa.

Tärkeimmät huomiot

• Panda Salmiakki sisältää runsaasti sokeria.
• Korkeat kalorit voivat vaikuttaa painonhallintaan.
• Proteiinipitoisuus on alhainen.
• Sopii satunnaiseen herkutteluun, ei päivittäiseen käyttöön.