papad: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

papad sisältää 371 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 25,6 g proteiinia, 59,9 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 18,6 g kuitua ja 3,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

papad: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	371 kcal	19%
Proteiini	25,6 g	51%
Hiilihydraatit	59,9 g	22%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	18,6 g	66%
Rasva	3,3 g	4%
Tyydyttynyt rasva	1,1 g	5%
Natrium	1745 mg	76%

papad: ravitsemus ja terveys

papad voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 25,6 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 18,6 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1745 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 28 % proteiinista, 65 % hiilihydraateista ja 8 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria papad sisältää?

papad sisältää 371 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia papad sisältää?

Noin 25,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 59,9 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Yhteenveto

papad sisältää 371 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 25,6 g proteiinia, 59,9 g hiilihydraatteja, 18,6 g kuitua ja 3,3 g rasvaa.