Maapähkinävoikeksi: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Maapähkinävoikeksi sisältää 475 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,0 g proteiinia, 58,9 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 23,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 24 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Maapähkinävoikeksi: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	475 kcal	24%
Proteiini	9,0 g	18%
Hiilihydraatit	58,9 g	21%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	23,8 g	31%
Tyydyttynyt rasva	4,4 g	22%
Natrium	518 mg	23%

Maapähkinävoikeksi: ravitsemus ja terveys

Maapähkinävoikeksi voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 518 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 48 % hiilihydraateista ja 44 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Maapähkinävoikeksi sisältää?

Maapähkinävoikeksi sisältää 475 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Maapähkinävoikeksi sisältää?

Noin 9,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 58,9 g hiilihydraatteja ja 23,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Maapähkinävoikeksi sisältää 475 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,0 g proteiinia, 58,9 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 23,8 g rasvaa.