Maapähkinävoigranolapatukka: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Maapähkinävoigranolapatukka sisältää 483 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,8 g proteiinia, 62,3 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 2,9 g kuitua ja 23,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 24 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Maapähkinävoigranolapatukka: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	483 kcal	24%
Proteiini	9,8 g	20%
Hiilihydraatit	62,3 g	23%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	2,9 g	10%
Rasva	23,8 g	31%
Tyydyttynyt rasva	3,2 g	16%
Natrium	283 mg	12%

Maapähkinävoigranolapatukka: ravitsemus ja terveys

Maapähkinävoigranolapatukka voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 8 % proteiinista, 50 % hiilihydraateista ja 43 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Maapähkinävoigranolapatukka sisältää?

Maapähkinävoigranolapatukka sisältää 483 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Maapähkinävoigranolapatukka sisältää?

Noin 9,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 62,3 g hiilihydraatteja ja 23,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Maapähkinävoigranolapatukka sisältää 483 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,8 g proteiinia, 62,3 g hiilihydraatteja, 2,9 g kuitua ja 23,8 g rasvaa.