Maapähkinäkastike: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Maapähkinäkastike sisältää 257 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 6,3 g proteiinia, 22,0 g hiilihydraatteja (17,1 g sokeria), 1,8 g kuitua ja 16,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Maapähkinäkastike: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	257 kcal	13%
Proteiini	6,3 g	13%
Hiilihydraatit	22,0 g	8%
Sokerit	17,1 g	-
Kuitu	1,8 g	6%
Rasva	16,0 g	21%
Tyydyttynyt rasva	2,9 g	15%
Natrium	1338 mg	58%

Maapähkinäkastike: ravitsemus ja terveys

Maapähkinäkastike voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 1338 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 10 % proteiinista, 34 % hiilihydraateista ja 56 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Maapähkinäkastike sisältää?

Maapähkinäkastike sisältää 257 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Maapähkinäkastike sisältää?

Noin 6,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 22,0 g hiilihydraatteja ja 16,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Maapähkinäkastike sisältää 257 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 6,3 g proteiinia, 22,0 g hiilihydraatteja, 1,8 g kuitua ja 16,0 g rasvaa.