Kuorittu raaka kurkku: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuorittu raaka kurkku sisältää 10 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 0,6 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja (1,4 g sokeria), 0,7 g kuitua ja 0,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 1 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuorittu raaka kurkku: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	10 kcal	1%
Proteiini	0,6 g	1%
Hiilihydraatit	2,2 g	1%
Sokerit	1,4 g	-
Kuitu	0,7 g	3%
Rasva	0,2 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	2 mg	0%

Kuorittu raaka kurkku: ravitsemus ja terveys

Kuorittu raaka kurkku voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Vähän kaloreita, joten se auttaa lisäämään ruoan määrää ilman suurta energiamäärää. Mistä kalorit tulevat: noin 19 % proteiinista, 69 % hiilihydraateista ja 12 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuorittu raaka kurkku sisältää?

Kuorittu raaka kurkku sisältää 10 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuorittu raaka kurkku sisältää?

Noin 0,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 2,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuorittu raaka kurkku sisältää 10 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 0,6 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja, 0,7 g kuitua ja 0,2 g rasvaa.