Marinoitu munakoiso: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Marinoitu munakoiso sisältää 49 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 0,9 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja (4,8 g sokeria), 2,5 g kuitua ja 0,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 2 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Marinoitu munakoiso: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	49 kcal	2%
Proteiini	0,9 g	2%
Hiilihydraatit	9,8 g	4%
Sokerit	4,8 g	-
Kuitu	2,5 g	9%
Rasva	0,7 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	1674 mg	73%

Marinoitu munakoiso: ravitsemus ja terveys

Marinoitu munakoiso voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Vähän kaloreita, joten se auttaa lisäämään ruoan määrää ilman suurta energiamäärää. Melko runsaasti natriumia, 1674 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 80 % hiilihydraateista ja 13 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Marinoitu munakoiso sisältää?

Marinoitu munakoiso sisältää 49 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Marinoitu munakoiso sisältää?

Noin 0,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 9,8 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Marinoitu munakoiso sisältää 49 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 0,9 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja, 2,5 g kuitua ja 0,7 g rasvaa.