piirakkakuori (valmistettu, paistettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

piirakkakuori (valmistettu, paistettu) sisältää 501 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 6,7 g proteiinia, 50,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 1,8 g kuitua ja 30,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 25 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

piirakkakuori (valmistettu, paistettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	501 kcal	25%
Proteiini	6,7 g	13%
Hiilihydraatit	50,4 g	18%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	1,8 g	6%
Rasva	30,4 g	39%
Tyydyttynyt rasva	7,7 g	39%
Natrium	729 mg	32%

piirakkakuori (valmistettu, paistettu): ravitsemus ja terveys

piirakkakuori (valmistettu, paistettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 729 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 5 % proteiinista, 40 % hiilihydraateista ja 55 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria piirakkakuori (valmistettu, paistettu) sisältää?

piirakkakuori (valmistettu, paistettu) sisältää 501 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia piirakkakuori (valmistettu, paistettu) sisältää?

Noin 6,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 50,4 g hiilihydraatteja ja 30,4 g rasvaa.

Yhteenveto

piirakkakuori (valmistettu, paistettu) sisältää 501 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 6,7 g proteiinia, 50,4 g hiilihydraatteja, 1,8 g kuitua ja 30,4 g rasvaa.