Pingviini Jäätelö

title: "Pingviini Jäätelö: Kalorit ja Ravintoarvot (2026)" slug: pingviini-jaatelo excerpt: "Tutustu Pingviini Jäätelön ravintoarvoihin ja kaloreihin. Annosta kohti 205 kcal." metaTitle: "Pingviini Jäätelö: Kalorit ja Ravintoarvot" metaDescription: "Lue Pingviini Jäätelön ravintoarvot ja kalorimäärät. Annosta kohti 205 kcal." keywords:

• Pingviini jäätelö
• kalorit
• ravintoarvot
• jäätelö
• sokerit
• rasva
• proteiini
• hiilihydraatit date: "2026-06-24" author: "Nutrola Team"

**Pingviini Jäätelö sisältää annosta kohti 205 kcal, 1,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja, joista sokereita 13,3 g, sekä 12,6 g rasvaa.**

Pingviini Jäätelö on monille tuttu herkku, joka tarjoaa makuelämyksiä kesäpäivinä tai jälkiruokana. Tässä artikkelissa tarkastelemme sen ravintoarvoja ja kaloreita, jotta voit tehdä tietoisia valintoja nauttiessasi tätä jäätelöä.

## Pingviini Jäätelö ravintoarvot (annos ja 100 g)

| Ravintoarvo | Annos (70 g) | 100 g kohti |
| --- | --- | --- |
| Kalorit | 205 kcal | 293 kcal |
| Proteiini | 1,3 g | 1,9 g |
| Hiilihydraatit | 21 g | 30 g |
| joista sokereita | 13,3 g | 19 g |
| Rasva | 12,6 g | 18 g |
| joista tyydyttyneitä | 9,1 g | 13 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| Natrium | 17 mg | 24 mg |

## Pingviini Jäätelö tavoitteen mukaan

| Tavoite | Arvio | Miksi |
| --- | --- | --- |
| Painonpudotus | Vähemmän sopiva | Korkea kalori- ja sokeripitoisuus. |
| Lihaskasvu | Kohtalainen | Proteiinipitoisuus on alhainen. |
| Arjen välipala | Hyvä | Mukava herkku satunnaiseen käyttöön. |
| Sokeripitoisuus | Kohtalainen | Sisältää merkittävästi sokereita. |

## Kuinka kirjata Pingviini Jäätelö

Annoskoot arvioidaan usein väärin, joten on tärkeää tarkistaa ne huolellisesti. Nutrola tunnistaa ruoat valokuvasta, viivakoodista tai puheella ja antaa kalorit ja makrot. Nutrola on saatavilla alkaen 2,50 € kuukaudessa eikä näytä mainoksia.

## Lähteet

Arvot perustuvat valmistajien pakkausmerkintöihin (Open Food Facts), pyöristettyinä, annosta kohti ja 100 g kohti. Opetuksellista tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. Arvot voivat vaihdella hieman lajikkeen ja erän mukaan.

## Usein kysytyt kysymykset (UKK)

### Kuinka monta kaloria Pingviini Jäätelössä on annosta kohti?
Pingviini Jäätelössä on annosta kohti 205 kcal.

### Onko Pingviini Jäätelö hyvä valinta painonpudotukseen?
Pingviini Jäätelö ei ole paras valinta painonpudotukseen, sillä se sisältää runsaasti kaloreita ja sokereita.

### Kuinka paljon proteiinia Pingviini Jäätelössä on?
Annosta kohti Pingviini Jäätelössä on 1,3 g proteiinia.

### Voiko Pingviini Jäätelö olla osa terveellistä ruokavaliota?
Pingviini Jäätelö voi olla satunnainen herkku, mutta sen korkea sokeri- ja rasvapitoisuus kannattaa ottaa huomioon.

### Mikä on Pingviini Jäätelön hiilihydraattipitoisuus?
Pingviini Jäätelössä on annosta kohti 21 g hiilihydraatteja, joista sokereita on 13,3 g.

## Tärkeimmät huomiot

- Pingviini Jäätelö sisältää 205 kcal annosta kohti.
- Korkea sokeri- ja rasvapitoisuus.
- Alhainen proteiinipitoisuus.
- Sopii satunnaiseksi herkuksi, ei päivittäiseen käyttöön.
- Huomioi annoskoot tarkasti Nutrolan avulla.