Vaaleanpunaiset pavut (keitetty, suolalla): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vaaleanpunaiset pavut (keitetty, suolalla) sisältää 149 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,1 g proteiinia, 27,9 g hiilihydraatteja (0,4 g sokeria), 5,3 g kuitua ja 0,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vaaleanpunaiset pavut (keitetty, suolalla): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	149 kcal	7%
Proteiini	9,1 g	18%
Hiilihydraatit	27,9 g	10%
Sokerit	0,4 g	-
Kuitu	5,3 g	19%
Rasva	0,5 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	238 mg	10%

Vaaleanpunaiset pavut (keitetty, suolalla): ravitsemus ja terveys

Vaaleanpunaiset pavut (keitetty, suolalla) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 24 % proteiinista, 73 % hiilihydraateista ja 3 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vaaleanpunaiset pavut (keitetty, suolalla) sisältää?

Vaaleanpunaiset pavut (keitetty, suolalla) sisältää 149 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vaaleanpunaiset pavut (keitetty, suolalla) sisältää?

Noin 9,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 27,9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Vaaleanpunaiset pavut (keitetty, suolalla) sisältää 149 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,1 g proteiinia, 27,9 g hiilihydraatteja, 5,3 g kuitua ja 0,5 g rasvaa.