maustamaton bagel: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

maustamaton bagel sisältää 264 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,6 g proteiinia, 52,4 g hiilihydraatteja (8,4 g sokeria), 1,6 g kuitua ja 1,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

maustamaton bagel: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	264 kcal	13%
Proteiini	10,6 g	21%
Hiilihydraatit	52,4 g	19%
Sokerit	8,4 g	-
Kuitu	1,6 g	6%
Rasva	1,3 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,4 g	2%
Natrium	422 mg	18%

maustamaton bagel: ravitsemus ja terveys

maustamaton bagel voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 422 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 16 % proteiinista, 79 % hiilihydraateista ja 5 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria maustamaton bagel sisältää?

maustamaton bagel sisältää 264 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia maustamaton bagel sisältää?

Noin 10,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 52,4 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.

Yhteenveto

maustamaton bagel sisältää 264 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,6 g proteiinia, 52,4 g hiilihydraatteja, 1,6 g kuitua ja 1,3 g rasvaa.