Tavallinen bagel (ei rikastettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Tavallinen bagel (ei rikastettu) sisältää 275 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,5 g proteiinia, 53,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 2,3 g kuitua ja 1,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Tavallinen bagel (ei rikastettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	275 kcal	14%
Proteiini	10,5 g	21%
Hiilihydraatit	53,4 g	19%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	2,3 g	8%
Rasva	1,6 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	534 mg	23%

Tavallinen bagel (ei rikastettu): ravitsemus ja terveys

Tavallinen bagel (ei rikastettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 534 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 16 % proteiinista, 79 % hiilihydraateista ja 5 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Tavallinen bagel (ei rikastettu) sisältää?

Tavallinen bagel (ei rikastettu) sisältää 275 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Tavallinen bagel (ei rikastettu) sisältää?

Noin 10,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 53,4 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Tavallinen bagel (ei rikastettu) sisältää 275 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,5 g proteiinia, 53,4 g hiilihydraatteja, 2,3 g kuitua ja 1,6 g rasvaa.