Englanninmuffini: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Englanninmuffini sisältää 235 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 7,7 g proteiinia, 46,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 2,7 g kuitua ja 1,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Englanninmuffini: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	235 kcal	12%
Proteiini	7,7 g	15%
Hiilihydraatit	46,0 g	17%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	2,7 g	10%
Rasva	1,8 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,3 g	1%
Natrium	464 mg	20%

Englanninmuffini: ravitsemus ja terveys

Englanninmuffini voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 464 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 80 % hiilihydraateista ja 7 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Englanninmuffini sisältää?

Englanninmuffini sisältää 235 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Englanninmuffini sisältää?

Noin 7,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 46,0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Englanninmuffini sisältää 235 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 7,7 g proteiinia, 46,0 g hiilihydraatteja, 2,7 g kuitua ja 1,8 g rasvaa.