Maustamaton pehmeä granolapatukka: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Maustamaton pehmeä granolapatukka sisältää 443 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 7,4 g proteiinia, 67,3 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 4,6 g kuitua ja 17,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 22 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Maustamaton pehmeä granolapatukka: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	443 kcal	22%
Proteiini	7,4 g	15%
Hiilihydraatit	67,3 g	24%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	4,6 g	16%
Rasva	17,2 g	22%
Tyydyttynyt rasva	7,3 g	36%
Natrium	278 mg	12%

Maustamaton pehmeä granolapatukka: ravitsemus ja terveys

Maustamaton pehmeä granolapatukka voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 59 % hiilihydraateista ja 34 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Maustamaton pehmeä granolapatukka sisältää?

Maustamaton pehmeä granolapatukka sisältää 443 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Maustamaton pehmeä granolapatukka sisältää?

Noin 7,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 67,3 g hiilihydraatteja ja 17,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Maustamaton pehmeä granolapatukka sisältää 443 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 7,4 g proteiinia, 67,3 g hiilihydraatteja, 4,6 g kuitua ja 17,2 g rasvaa.