Tavallinen tennisleipä (Apache): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Tavallinen tennisleipä (Apache) sisältää 258 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,0 g proteiinia, 53,3 g hiilihydraatteja (3,0 g sokeria), 2,6 g kuitua ja 1,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Tavallinen tennisleipä (Apache): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	258 kcal	13%
Proteiini	9,0 g	18%
Hiilihydraatit	53,3 g	19%
Sokerit	3,0 g	-
Kuitu	2,6 g	9%
Rasva	1,1 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,3 g	1%
Natrium	810 mg	35%

Tavallinen tennisleipä (Apache): ravitsemus ja terveys

Tavallinen tennisleipä (Apache) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 810 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 14 % proteiinista, 82 % hiilihydraateista ja 4 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Tavallinen tennisleipä (Apache) sisältää?

Tavallinen tennisleipä (Apache) sisältää 258 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Tavallinen tennisleipä (Apache) sisältää?

Noin 9,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 53,3 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Tavallinen tennisleipä (Apache) sisältää 258 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,0 g proteiinia, 53,3 g hiilihydraatteja, 2,6 g kuitua ja 1,1 g rasvaa.