Tavalliset vohvelit (kotitekoinen): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Tavalliset vohvelit (kotitekoinen) sisältää 291 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 7,9 g proteiinia, 32,9 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 14,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 15 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Tavalliset vohvelit (kotitekoinen): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	291 kcal	15%
Proteiini	7,9 g	16%
Hiilihydraatit	32,9 g	12%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	14,1 g	18%
Tyydyttynyt rasva	2,9 g	14%
Natrium	511 mg	22%

Tavalliset vohvelit (kotitekoinen): ravitsemus ja terveys

Tavalliset vohvelit (kotitekoinen) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 511 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 11 % proteiinista, 45 % hiilihydraateista ja 44 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Tavalliset vohvelit (kotitekoinen) sisältää?

Tavalliset vohvelit (kotitekoinen) sisältää 291 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Tavalliset vohvelit (kotitekoinen) sisältää?

Noin 7,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 32,9 g hiilihydraatteja ja 14,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Tavalliset vohvelit (kotitekoinen) sisältää 291 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 7,9 g proteiinia, 32,9 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 14,1 g rasvaa.