Puolalainen kielbasa (kalkkuna-nauta, savustettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Puolalainen kielbasa (kalkkuna-nauta, savustettu) sisältää 226 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 13,1 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 17,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Puolalainen kielbasa (kalkkuna-nauta, savustettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	226 kcal	11%
Proteiini	13,1 g	26%
Hiilihydraatit	3,9 g	1%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	17,6 g	23%
Tyydyttynyt rasva	6,2 g	31%
Natrium	1200 mg	52%

Puolalainen kielbasa (kalkkuna-nauta, savustettu): ravitsemus ja terveys

Puolalainen kielbasa (kalkkuna-nauta, savustettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 1200 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 23 % proteiinista, 7 % hiilihydraateista ja 70 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Puolalainen kielbasa (kalkkuna-nauta, savustettu) sisältää?

Puolalainen kielbasa (kalkkuna-nauta, savustettu) sisältää 226 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Puolalainen kielbasa (kalkkuna-nauta, savustettu) sisältää?

Noin 13,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 3,9 g hiilihydraatteja ja 17,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Puolalainen kielbasa (kalkkuna-nauta, savustettu) sisältää 226 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 13,1 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 17,6 g rasvaa.