Sian kinkun paahtopaisti (kypsennetty, suolattu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Sian kinkun paahtopaisti (kypsennetty, suolattu) sisältää 186 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 19,5 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja (1,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 11,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Sian kinkun paahtopaisti (kypsennetty, suolattu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	186 kcal	9%
Proteiini	19,5 g	39%
Hiilihydraatit	1,1 g	0%
Sokerit	1,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	11,5 g	15%
Tyydyttynyt rasva	3,8 g	19%
Natrium	1181 mg	51%

Sian kinkun paahtopaisti (kypsennetty, suolattu): ravitsemus ja terveys

Sian kinkun paahtopaisti (kypsennetty, suolattu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 19,5 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1181 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 42 % proteiinista, 2 % hiilihydraateista ja 56 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Sian kinkun paahtopaisti (kypsennetty, suolattu) sisältää?

Sian kinkun paahtopaisti (kypsennetty, suolattu) sisältää 186 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Sian kinkun paahtopaisti (kypsennetty, suolattu) sisältää?

Noin 19,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,1 g hiilihydraatteja ja 11,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Sian kinkun paahtopaisti (kypsennetty, suolattu) sisältää 186 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 19,5 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 11,5 g rasvaa.