Kypsä porsaan ulkofile ja lapapaisti: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kypsä porsaan ulkofile ja lapapaisti sisältää 235 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 26,1 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 13,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kypsä porsaan ulkofile ja lapapaisti: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	235 kcal	12%
Proteiini	26,1 g	52%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	13,7 g	18%
Tyydyttynyt rasva	4,7 g	24%
Natrium	55 mg	2%

Kypsä porsaan ulkofile ja lapapaisti: ravitsemus ja terveys

Kypsä porsaan ulkofile ja lapapaisti voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 26,1 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 46 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 54 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kypsä porsaan ulkofile ja lapapaisti sisältää?

Kypsä porsaan ulkofile ja lapapaisti sisältää 235 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kypsä porsaan ulkofile ja lapapaisti sisältää?

Noin 26,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 13,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Kypsä porsaan ulkofile ja lapapaisti sisältää 235 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 26,1 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 13,7 g rasvaa.