Sian ulkofile ja lapapaisti (keitetty, vain vähärasvainen): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Sian ulkofile ja lapapaisti (keitetty, vain vähärasvainen) sisältää 211 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 29,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 9,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Sian ulkofile ja lapapaisti (keitetty, vain vähärasvainen): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	211 kcal	11%
Proteiini	29,5 g	59%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	9,4 g	12%
Tyydyttynyt rasva	3,3 g	17%
Natrium	57 mg	2%

Sian ulkofile ja lapapaisti (keitetty, vain vähärasvainen): ravitsemus ja terveys

Sian ulkofile ja lapapaisti (keitetty, vain vähärasvainen) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 29,5 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 58 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 42 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Sian ulkofile ja lapapaisti (keitetty, vain vähärasvainen) sisältää?

Sian ulkofile ja lapapaisti (keitetty, vain vähärasvainen) sisältää 211 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Sian ulkofile ja lapapaisti (keitetty, vain vähärasvainen) sisältää?

Noin 29,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Sian ulkofile ja lapapaisti (keitetty, vain vähärasvainen) sisältää 211 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 29,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 9,4 g rasvaa.