Porsaan ulkofileen kylkipihvi (luullinen, kypsennetty, haudutettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Porsaan ulkofileen kylkipihvi (luullinen, kypsennetty, haudutettu) sisältää 222 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 28,0 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 11,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Porsaan ulkofileen kylkipihvi (luullinen, kypsennetty, haudutettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	222 kcal	11%
Proteiini	28,0 g	56%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	11,3 g	14%
Tyydyttynyt rasva	2,6 g	13%
Natrium	70 mg	3%

Porsaan ulkofileen kylkipihvi (luullinen, kypsennetty, haudutettu): ravitsemus ja terveys

Porsaan ulkofileen kylkipihvi (luullinen, kypsennetty, haudutettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 28,0 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 52 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 48 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Porsaan ulkofileen kylkipihvi (luullinen, kypsennetty, haudutettu) sisältää?

Porsaan ulkofileen kylkipihvi (luullinen, kypsennetty, haudutettu) sisältää 222 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Porsaan ulkofileen kylkipihvi (luullinen, kypsennetty, haudutettu) sisältää?

Noin 28,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 11,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Porsaan ulkofileen kylkipihvi (luullinen, kypsennetty, haudutettu) sisältää 222 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 28,0 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 11,3 g rasvaa.