Sian sisäfileen keskirivi (raakana, luuton): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Sian sisäfileen keskirivi (raakana, luuton) sisältää 152 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 21,8 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 6,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Sian sisäfileen keskirivi (raakana, luuton): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	152 kcal	8%
Proteiini	21,8 g	44%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	6,5 g	8%
Tyydyttynyt rasva	2,2 g	11%
Natrium	45 mg	2%

Sian sisäfileen keskirivi (raakana, luuton): ravitsemus ja terveys

Sian sisäfileen keskirivi (raakana, luuton) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 21,8 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 60 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 40 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Sian sisäfileen keskirivi (raakana, luuton) sisältää?

Sian sisäfileen keskirivi (raakana, luuton) sisältää 152 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Sian sisäfileen keskirivi (raakana, luuton) sisältää?

Noin 21,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Sian sisäfileen keskirivi (raakana, luuton) sisältää 152 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 21,8 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 6,5 g rasvaa.