paistettu porsaan ulkofile: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

paistettu porsaan ulkofile sisältää 204 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 28,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 9,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

paistettu porsaan ulkofile: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	204 kcal	10%
Proteiini	28,6 g	57%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	9,1 g	12%
Tyydyttynyt rasva	3,4 g	17%
Natrium	50 mg	2%

paistettu porsaan ulkofile: ravitsemus ja terveys

paistettu porsaan ulkofile voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 28,6 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 58 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 42 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria paistettu porsaan ulkofile sisältää?

paistettu porsaan ulkofile sisältää 204 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia paistettu porsaan ulkofile sisältää?

Noin 28,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.

Yhteenveto

paistettu porsaan ulkofile sisältää 204 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 28,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 9,1 g rasvaa.