Sian makkara (paistettu pannulla): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Sian makkara (paistettu pannulla) sisältää 325 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 18,5 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja (1,1 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 27,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 16 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Sian makkara (paistettu pannulla): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	325 kcal	16%
Proteiini	18,5 g	37%
Hiilihydraatit	1,4 g	1%
Sokerit	1,1 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	27,3 g	35%
Tyydyttynyt rasva	8,8 g	44%
Natrium	814 mg	35%

Sian makkara (paistettu pannulla): ravitsemus ja terveys

Sian makkara (paistettu pannulla) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 18,5 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 814 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 23 % proteiinista, 2 % hiilihydraateista ja 75 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Sian makkara (paistettu pannulla) sisältää?

Sian makkara (paistettu pannulla) sisältää 325 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Sian makkara (paistettu pannulla) sisältää?

Noin 18,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,4 g hiilihydraatteja ja 27,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Sian makkara (paistettu pannulla) sisältää 325 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 18,5 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 27,3 g rasvaa.