Post Grape-Nuts Flakes -murot: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Post Grape-Nuts Flakes -murot sisältää 376 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,4 g proteiinia, 82,0 g hiilihydraatteja (15,2 g sokeria), 10,2 g kuitua ja 3,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Post Grape-Nuts Flakes -murot: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	376 kcal	19%
Proteiini	9,4 g	19%
Hiilihydraatit	82,0 g	30%
Sokerit	15,2 g	-
Kuitu	10,2 g	36%
Rasva	3,7 g	5%
Tyydyttynyt rasva	0,5 g	3%
Natrium	470 mg	20%

Post Grape-Nuts Flakes -murot: ravitsemus ja terveys

Post Grape-Nuts Flakes -murot voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 10,2 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 470 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 9 % proteiinista, 82 % hiilihydraateista ja 8 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Post Grape-Nuts Flakes -murot sisältää?

Post Grape-Nuts Flakes -murot sisältää 376 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Post Grape-Nuts Flakes -murot sisältää?

Noin 9,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 82,0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Post Grape-Nuts Flakes -murot sisältää 376 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,4 g proteiinia, 82,0 g hiilihydraatteja, 10,2 g kuitua ja 3,7 g rasvaa.