Preerian nauriit (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Preerian nauriit (raaka) sisältää 156 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,6 g proteiinia, 35,7 g hiilihydraatteja (0,8 g sokeria), 8,0 g kuitua ja 0,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Preerian nauriit (raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	156 kcal	8%
Proteiini	2,6 g	5%
Hiilihydraatit	35,7 g	13%
Sokerit	0,8 g	-
Kuitu	8,0 g	29%
Rasva	0,4 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	5 mg	0%

Preerian nauriit (raaka): ravitsemus ja terveys

Preerian nauriit (raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 8,0 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 91 % hiilihydraateista ja 2 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Preerian nauriit (raaka) sisältää?

Preerian nauriit (raaka) sisältää 156 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Preerian nauriit (raaka) sisältää?

Noin 2,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 35,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Preerian nauriit (raaka) sisältää 156 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,6 g proteiinia, 35,7 g hiilihydraatteja, 8,0 g kuitua ja 0,4 g rasvaa.