Valmiit edamame-pavut: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Valmiit edamame-pavut sisältää 121 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 11,9 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja (2,2 g sokeria), 5,2 g kuitua ja 5,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Valmiit edamame-pavut: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	121 kcal	6%
Proteiini	11,9 g	24%
Hiilihydraatit	8,9 g	3%
Sokerit	2,2 g	-
Kuitu	5,2 g	19%
Rasva	5,2 g	7%
Tyydyttynyt rasva	0,6 g	3%
Natrium	6 mg	0%

Valmiit edamame-pavut: ravitsemus ja terveys

Valmiit edamame-pavut voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 37 % proteiinista, 27 % hiilihydraateista ja 36 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Valmiit edamame-pavut sisältää?

Valmiit edamame-pavut sisältää 121 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Valmiit edamame-pavut sisältää?

Noin 11,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 8,9 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Valmiit edamame-pavut sisältää 121 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 11,9 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja, 5,2 g kuitua ja 5,2 g rasvaa.