Valmiit kalapuikot: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Valmiit kalapuikot sisältää 277 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 11,0 g proteiinia, 21,7 g hiilihydraatteja (1,6 g sokeria), 1,5 g kuitua ja 16,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Valmiit kalapuikot: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	277 kcal	14%
Proteiini	11,0 g	22%
Hiilihydraatit	21,7 g	8%
Sokerit	1,6 g	-
Kuitu	1,5 g	5%
Rasva	16,2 g	21%
Tyydyttynyt rasva	3,7 g	19%
Natrium	402 mg	17%

Valmiit kalapuikot: ravitsemus ja terveys

Valmiit kalapuikot voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 402 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 16 % proteiinista, 31 % hiilihydraateista ja 53 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Valmiit kalapuikot sisältää?

Valmiit kalapuikot sisältää 277 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Valmiit kalapuikot sisältää?

Noin 11,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 21,7 g hiilihydraatteja ja 16,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Valmiit kalapuikot sisältää 277 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 11,0 g proteiinia, 21,7 g hiilihydraatteja, 1,5 g kuitua ja 16,2 g rasvaa.