Valmiit tavalliset pannukakut: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Valmiit tavalliset pannukakut sisältää 194 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 5,2 g proteiinia, 36,7 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 1,3 g kuitua ja 2,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Valmiit tavalliset pannukakut: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	194 kcal	10%
Proteiini	5,2 g	10%
Hiilihydraatit	36,7 g	13%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	1,3 g	5%
Rasva	2,5 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,5 g	3%
Natrium	628 mg	27%

Valmiit tavalliset pannukakut: ravitsemus ja terveys

Valmiit tavalliset pannukakut voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 628 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 11 % proteiinista, 77 % hiilihydraateista ja 12 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Valmiit tavalliset pannukakut sisältää?

Valmiit tavalliset pannukakut sisältää 194 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Valmiit tavalliset pannukakut sisältää?

Noin 5,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 36,7 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Valmiit tavalliset pannukakut sisältää 194 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 5,2 g proteiinia, 36,7 g hiilihydraatteja, 1,3 g kuitua ja 2,5 g rasvaa.