Kovakuivattu suolapretzel: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kovakuivattu suolapretzel sisältää 384 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,0 g proteiinia, 80,4 g hiilihydraatteja (2,2 g sokeria), 3,4 g kuitua ja 2,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kovakuivattu suolapretzel: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	384 kcal	19%
Proteiini	10,0 g	20%
Hiilihydraatit	80,4 g	29%
Sokerit	2,2 g	-
Kuitu	3,4 g	12%
Rasva	2,9 g	4%
Tyydyttynyt rasva	0,4 g	2%
Natrium	1240 mg	54%

Kovakuivattu suolapretzel: ravitsemus ja terveys

Kovakuivattu suolapretzel voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 1240 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 10 % proteiinista, 83 % hiilihydraateista ja 7 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kovakuivattu suolapretzel sisältää?

Kovakuivattu suolapretzel sisältää 384 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kovakuivattu suolapretzel sisältää?

Noin 10,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 80,4 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Kovakuivattu suolapretzel sisältää 384 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,0 g proteiinia, 80,4 g hiilihydraatteja, 3,4 g kuitua ja 2,9 g rasvaa.