Proteiinileipä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Proteiinileipä sisältää 245 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 12,1 g proteiinia, 43,8 g hiilihydraatteja (1,4 g sokeria), 3,0 g kuitua ja 2,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Proteiinileipä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	245 kcal	12%
Proteiini	12,1 g	24%
Hiilihydraatit	43,8 g	16%
Sokerit	1,4 g	-
Kuitu	3,0 g	11%
Rasva	2,2 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,3 g	2%
Natrium	404 mg	18%

Proteiinileipä: ravitsemus ja terveys

Proteiinileipä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 404 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 20 % proteiinista, 72 % hiilihydraateista ja 8 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Proteiinileipä sisältää?

Proteiinileipä sisältää 245 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Proteiinileipä sisältää?

Noin 12,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 43,8 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Proteiinileipä sisältää 245 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 12,1 g proteiinia, 43,8 g hiilihydraatteja, 3,0 g kuitua ja 2,2 g rasvaa.