kurpitsapiirakka (kotitekoinen): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kurpitsapiirakka (kotitekoinen) sisältää 204 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 4,5 g proteiinia, 26,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 9,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kurpitsapiirakka (kotitekoinen): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	204 kcal	10%
Proteiini	4,5 g	9%
Hiilihydraatit	26,4 g	10%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	9,3 g	12%
Tyydyttynyt rasva	3,2 g	16%
Natrium	225 mg	10%

kurpitsapiirakka (kotitekoinen): ravitsemus ja terveys

kurpitsapiirakka (kotitekoinen) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 9 % proteiinista, 51 % hiilihydraateista ja 40 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kurpitsapiirakka (kotitekoinen) sisältää?

kurpitsapiirakka (kotitekoinen) sisältää 204 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kurpitsapiirakka (kotitekoinen) sisältää?

Noin 4,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 26,4 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Yhteenveto

kurpitsapiirakka (kotitekoinen) sisältää 204 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 4,5 g proteiinia, 26,4 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 9,3 g rasvaa.