Quaker moniviljainen kaurapuuro (valmistettu vedellä): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Quaker moniviljainen kaurapuuro (valmistettu vedellä) sisältää 61 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,1 g proteiinia, 13,5 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 2,2 g kuitua ja 0,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 3 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Quaker moniviljainen kaurapuuro (valmistettu vedellä): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	61 kcal	3%
Proteiini	2,1 g	4%
Hiilihydraatit	13,5 g	5%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	2,2 g	8%
Rasva	0,5 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	3 mg	0%

Quaker moniviljainen kaurapuuro (valmistettu vedellä): ravitsemus ja terveys

Quaker moniviljainen kaurapuuro (valmistettu vedellä) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 81 % hiilihydraateista ja 6 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Quaker moniviljainen kaurapuuro (valmistettu vedellä) sisältää?

Quaker moniviljainen kaurapuuro (valmistettu vedellä) sisältää 61 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Quaker moniviljainen kaurapuuro (valmistettu vedellä) sisältää?

Noin 2,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 13,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Quaker moniviljainen kaurapuuro (valmistettu vedellä) sisältää 61 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,1 g proteiinia, 13,5 g hiilihydraatteja, 2,2 g kuitua ja 0,5 g rasvaa.