Quaker Oat Life -murot (maustamattomat): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Quaker Oat Life -murot (maustamattomat) sisältää 374 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,0 g proteiinia, 77,7 g hiilihydraatteja (19,4 g sokeria), 6,6 g kuitua ja 4,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Quaker Oat Life -murot (maustamattomat): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	374 kcal	19%
Proteiini	10,0 g	20%
Hiilihydraatit	77,7 g	28%
Sokerit	19,4 g	-
Kuitu	6,6 g	24%
Rasva	4,4 g	6%
Tyydyttynyt rasva	0,8 g	4%
Natrium	501 mg	22%

Quaker Oat Life -murot (maustamattomat): ravitsemus ja terveys

Quaker Oat Life -murot (maustamattomat) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 6,6 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 501 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 10 % proteiinista, 80 % hiilihydraateista ja 10 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Quaker Oat Life -murot (maustamattomat) sisältää?

Quaker Oat Life -murot (maustamattomat) sisältää 374 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Quaker Oat Life -murot (maustamattomat) sisältää?

Noin 10,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 77,7 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Quaker Oat Life -murot (maustamattomat) sisältää 374 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,0 g proteiinia, 77,7 g hiilihydraatteja, 6,6 g kuitua ja 4,4 g rasvaa.