Quakerin riisipuurohiutaleet: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Quakerin riisipuurohiutaleet sisältää 366 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 16,3 g proteiinia, 76,4 g hiilihydraatteja (1,4 g sokeria), 9,4 g kuitua ja 2,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Quakerin riisipuurohiutaleet: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	366 kcal	18%
Proteiini	16,3 g	33%
Hiilihydraatit	76,4 g	28%
Sokerit	1,4 g	-
Kuitu	9,4 g	34%
Rasva	2,1 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,4 g	2%
Natrium	5 mg	0%

Quakerin riisipuurohiutaleet: ravitsemus ja terveys

Quakerin riisipuurohiutaleet voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 16,3 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 9,4 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 17 % proteiinista, 78 % hiilihydraateista ja 5 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Quakerin riisipuurohiutaleet sisältää?

Quakerin riisipuurohiutaleet sisältää 366 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Quakerin riisipuurohiutaleet sisältää?

Noin 16,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 76,4 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Quakerin riisipuurohiutaleet sisältää 366 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 16,3 g proteiinia, 76,4 g hiilihydraatteja, 9,4 g kuitua ja 2,1 g rasvaa.