Quaker Real Medleys omenapähkinäkaurapuuro: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Quaker Real Medleys omenapähkinäkaurapuuro sisältää 390 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,2 g proteiinia, 70,5 g hiilihydraatteja (29,4 g sokeria), 7,0 g kuitua ja 10,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 20 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Quaker Real Medleys omenapähkinäkaurapuuro: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	390 kcal	20%
Proteiini	8,2 g	16%
Hiilihydraatit	70,5 g	26%
Sokerit	29,4 g	-
Kuitu	7,0 g	25%
Rasva	10,4 g	13%
Tyydyttynyt rasva	1,3 g	7%
Natrium	356 mg	15%

Quaker Real Medleys omenapähkinäkaurapuuro: ravitsemus ja terveys

Quaker Real Medleys omenapähkinäkaurapuuro voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 7,0 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 8 % proteiinista, 69 % hiilihydraateista ja 23 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Quaker Real Medleys omenapähkinäkaurapuuro sisältää?

Quaker Real Medleys omenapähkinäkaurapuuro sisältää 390 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Quaker Real Medleys omenapähkinäkaurapuuro sisältää?

Noin 8,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 70,5 g hiilihydraatteja ja 10,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Quaker Real Medleys omenapähkinäkaurapuuro sisältää 390 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,2 g proteiinia, 70,5 g hiilihydraatteja, 7,0 g kuitua ja 10,4 g rasvaa.