Quaker Real Medleys kaurapuuro, mustikka-hasselpähkinä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Quaker Real Medleys kaurapuuro, mustikka-hasselpähkinä sisältää 386 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,8 g proteiinia, 69,5 g hiilihydraatteja (18,7 g sokeria), 7,7 g kuitua ja 9,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Quaker Real Medleys kaurapuuro, mustikka-hasselpähkinä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	386 kcal	19%
Proteiini	9,8 g	20%
Hiilihydraatit	69,5 g	25%
Sokerit	18,7 g	-
Kuitu	7,7 g	28%
Rasva	9,8 g	13%
Tyydyttynyt rasva	1,6 g	8%
Natrium	337 mg	15%

Quaker Real Medleys kaurapuuro, mustikka-hasselpähkinä: ravitsemus ja terveys

Quaker Real Medleys kaurapuuro, mustikka-hasselpähkinä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 7,7 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 10 % proteiinista, 69 % hiilihydraateista ja 22 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Quaker Real Medleys kaurapuuro, mustikka-hasselpähkinä sisältää?

Quaker Real Medleys kaurapuuro, mustikka-hasselpähkinä sisältää 386 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Quaker Real Medleys kaurapuuro, mustikka-hasselpähkinä sisältää?

Noin 9,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 69,5 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Quaker Real Medleys kaurapuuro, mustikka-hasselpähkinä sisältää 386 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,8 g proteiinia, 69,5 g hiilihydraatteja, 7,7 g kuitua ja 9,8 g rasvaa.