Ranch-tortillalastut: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Ranch-tortillalastut sisältää 501 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 7,2 g proteiinia, 62,7 g hiilihydraatteja (3,0 g sokeria), 4,0 g kuitua ja 24,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 25 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Ranch-tortillalastut: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	501 kcal	25%
Proteiini	7,2 g	14%
Hiilihydraatit	62,7 g	23%
Sokerit	3,0 g	-
Kuitu	4,0 g	14%
Rasva	24,6 g	32%
Tyydyttynyt rasva	3,5 g	18%
Natrium	519 mg	23%

Ranch-tortillalastut: ravitsemus ja terveys

Ranch-tortillalastut voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 519 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 6 % proteiinista, 50 % hiilihydraateista ja 44 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Ranch-tortillalastut sisältää?

Ranch-tortillalastut sisältää 501 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Ranch-tortillalastut sisältää?

Noin 7,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 62,7 g hiilihydraatteja ja 24,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Ranch-tortillalastut sisältää 501 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 7,2 g proteiinia, 62,7 g hiilihydraatteja, 4,0 g kuitua ja 24,6 g rasvaa.