Raakatammet: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raakatammet sisältää 387 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 6,2 g proteiinia, 40,8 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 23,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raakatammet: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	387 kcal	19%
Proteiini	6,2 g	12%
Hiilihydraatit	40,8 g	15%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	23,9 g	31%
Tyydyttynyt rasva	3,1 g	16%
Natrium	0 mg	0%

Raakatammet: ravitsemus ja terveys

Raakatammet voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 6 % proteiinista, 41 % hiilihydraateista ja 53 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raakatammet sisältää?

Raakatammet sisältää 387 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raakatammet sisältää?

Noin 6,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 40,8 g hiilihydraatteja ja 23,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Raakatammet sisältää 387 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 6,2 g proteiinia, 40,8 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 23,9 g rasvaa.