raakana alaskan turska: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

raakana alaskan turska sisältää 76 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 17,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 0,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 4 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

raakana alaskan turska: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	76 kcal	4%
Proteiini	17,2 g	34%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	0,8 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	159 mg	7%

raakana alaskan turska: ravitsemus ja terveys

raakana alaskan turska voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 17,2 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 90 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 10 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria raakana alaskan turska sisältää?

raakana alaskan turska sisältää 76 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia raakana alaskan turska sisältää?

Noin 17,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Yhteenveto

raakana alaskan turska sisältää 76 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 17,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 0,8 g rasvaa.