Raaka australialainen lampaan sisäfile: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka australialainen lampaan sisäfile sisältää 203 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 19,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 13,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka australialainen lampaan sisäfile: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	203 kcal	10%
Proteiini	19,3 g	39%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	13,4 g	17%
Tyydyttynyt rasva	6,4 g	32%
Natrium	70 mg	3%

Raaka australialainen lampaan sisäfile: ravitsemus ja terveys

Raaka australialainen lampaan sisäfile voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 19,3 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 39 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 61 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka australialainen lampaan sisäfile sisältää?

Raaka australialainen lampaan sisäfile sisältää 203 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka australialainen lampaan sisäfile sisältää?

Noin 19,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 13,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka australialainen lampaan sisäfile sisältää 203 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 19,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 13,4 g rasvaa.