Raaka naudan selkäkylki (vain vähärasvainen): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka naudan selkäkylki (vain vähärasvainen) sisältää 239 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 19,1 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 17,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka naudan selkäkylki (vain vähärasvainen): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	239 kcal	12%
Proteiini	19,1 g	38%
Hiilihydraatit	0,5 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	17,9 g	23%
Tyydyttynyt rasva	7,0 g	35%
Natrium	60 mg	3%

Raaka naudan selkäkylki (vain vähärasvainen): ravitsemus ja terveys

Raaka naudan selkäkylki (vain vähärasvainen) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 19,1 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 32 % proteiinista, 1 % hiilihydraateista ja 67 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka naudan selkäkylki (vain vähärasvainen) sisältää?

Raaka naudan selkäkylki (vain vähärasvainen) sisältää 239 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka naudan selkäkylki (vain vähärasvainen) sisältää?

Noin 19,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,5 g hiilihydraatteja ja 17,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka naudan selkäkylki (vain vähärasvainen) sisältää 239 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 19,1 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 17,9 g rasvaa.